Merhaba;
Sizlerle ilk buluşmamız 12 haziran’da SİGARASIZ GÜNLER yazım la olmuştu. Kısaca hatırlatmalıyım; 31 Mayıs’ ta sigarayı bırakmamın hikayesini; Bilgisayarım da kayıtlı dost-arkadaşlarla bir ileti şeklinde paylaşmıştım. Hemen sevgili Halil KOÇAK beni arayıp, Gezende sitesinde bunu yayınlayabilmek için izin istedi. Ben bundan çok mutlu olacağımı söyledim. Aynı zaman da, sevgili kardeşim Orhan KOÇAK’ tan övgü dolu bir ileti aldım. Orhan benim tecrübelerimi sitede paylaşmamı teklif ediyordu. Hoşuma gitti.
Bu sizlerle ikinci buluşmamız, bundan sonra sizlerle zaman zaman hayata dair yazılarla burada buluşacağız. Bunda ki amacım; hayata dair dersler çıkarıp, bunlardan yararlanabilmek, gençlerimizin düzgün, dürüst, ailesine, memleketimize yararlı bireyler olarak yetişmesinde bir damla fayda sağlayabilmektir. Çünkü; toplumda etkileşim kaçınılmazdır. Sosyal hayat durgun suya atılmış bir çakıl taşının meydana getirdiği dalgasal hareket gibidir, içeriden dışarıya doğru ulaşabildiği tüm halkaları etkiler. Onun için aslında kendimizi birbirimize karşı sorumlu hissetmeliyiz.
Ben bir tıp adamı değilim, ancak müspet ilim eğitimi almış bir kişi olarak okuduklarımdan derlediklerim, mantığım ve tecrübelerimle hissettiklerim bunlar.
Sigarayı bırakmak zor olabilir, ama imkansız değildir. yapmamız gereken irade koymak, bırakmaya çalışan kişi eşimiz, akrabamız arkadaşımız ise onlara destek –moral vermek olmalıdır.Sigara içmeyenler bile sitede yorumlar yazıp, cesaret verebilirler.
herbirimiz: bir kişiye sigarayı bıraktırabilmeye çalışsak; bunun bile kaç kişiyi etkileyeceğini düşünmek çok güzel…… ben şu anda yüzlerce kişiye ulaştım.bu çok keyif verici birşey.
SİGARAYI BIRAKINCA VÜCUDUMUZDA NELER OLACAK
- 20 DAKİKA SONRA : Tansiyon ve nabız normal düzeye iner.
- 8 SAAT SONRA : Kandaki oksijen düzeyi normale yaklaşır.
- 24 SAAT SONRA : Kalp enfaktüsü tehlikesi azalmaya başlar.
- 48 SAAT SONRA : Sinir uçları kendini yenilemeye başlar.
- 2 HAFTADAN 3 AYA KADAR : Dolaşım dengesi düzelir, yürümek daha kolaylaşır. Akciğer fonksiyonu %30 oranında iyileşir.
- 1 AYDAN 9 AYA KADAR : Öksürük krizleri, yorgunluk bitkinlik ve kısa kısa nefes almalar azalır. Akciğer bir ölçüde temizlenir ve enfeksiyon tehlikesi de çok azalır.
- 1 YIL SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır.
- 5 YIL SONRA : Akciğer Kanseri ve Kalp Enfaktüsü riski %30 azalır,nefes ve yemek borusu ile mesane kanseri riski %50 azalır.
- 10 YIL SONRA : Akciğer Kanseri %50-100 oranında azalır.
- 15 YIl SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur.
- 10 YIL SONRA : Akciğer Kanseri %50-100 oranında azalır.
- 15 YIl SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur.
Yeniden düşünmeniz umuduyla ; hepinize sağlıklı ve sigarasız günler diler , sevgi ve saygılarımı sunarım. Hoşça kalın.
Muzaffer AKKAN
İnşaat Mühendisi
Ekleme: 20 Haziran 2008
Ekleyen: Nurcan KOÇAK
|
