RÖPORTAJLAR VE MAKALELER
=Ropörtajlar=
Meral Çelik
Ertan Aydın
Akil Başçavuş
Orhan Koçak
H.Hüseyin Oluğ
İ.Ramazan Akkan
Altan Aydın
M.Vehbi Erdem
Yusuf Sahin
Mustafa Yıldız
Hüseyin Çelik
Orhan Ayhan
M.Tahir Akkan
Ahmet Ayhan
Ali Köprübaşı
Şaban Akkan
=Makaleler=
Sigarasız Günler
Rahmetli:M. Nihat Arslan Ardından
Neler Kazanacağız
Hayat Dersleri
İçimizden Biri (Serkan Özver)
İçimizden Biri (Ahmet Ak)
Yeni sayfanın başlığı
Sigarasız Günler

EKLEME:12 HAZİRAN 2008
SİGARASIZ GÜNLER
!

          Ben yaklaşık olarak 30 yıldır sigara içicisiydim. Birkaç yıldır çevremde sigara bırakanlar çoğaldı. Her arkadaşım veya akrabamın sigara bıraktığında , kendime hep şunu soruyordum; bende bırakabilecekmiyim?

          Aslında kendime söylemem gereken “BEN BIRAKABİLİRİM” miş. Bunu anlamama şunlar neden oldu :

         

·        Her muayene olduğum Dr. Sigara içiyormusunuz diye sordukça ben daha mahçup cevap verebiliyordum.

·        Toplumdan her zaman sigara içmek için ayrılmak zorunda kalıyordum.

·        Yeni yasa ile birlikte artık sigara içecek delik aramamam gerekecekti.

·        Belki ileride hastaneler tiryakileri tedavi etmekten kaçınacak durumlara gelebilecekti.

·        Yanımda bulunanlara –çocuğuma – zehir solutuyordum.

·        Bütün bunları kendime yakıştıramadım. Ayrıca: basit bir hesaplamayla şimdiye kadar, SİGARA’ya en az 42 MİLYAR LİRA ( günlük 4 ytl*30 gün*12 ay* 30yıl heabı ile :4*30*12*30=43.200,-YTL.) para verdiğimi hesapladım, kendime ve aileme acıdım.

·        Sigaraya vermeyeceğim paraları düşündüm.ve Kendime bir tarih verdim –ki; bu kendimi motive etmem için iyi oldu- ve o güne kadar hiç artırmadım yada azaltmadım, içmeme aynı şekilde devam ettim.

 

          1 haziran benim doğum günümdür. Sigarayı bırakmayı düşünmekte iken 15 mayısta kendime bir doğum günü hediyesi olarak sigarayı bırakmamın doğru bir tarih olduğunu düşündüm . şimdiye kadar neler kaybettiğimi bırakınca neler kazanacağımı düşünerek 31 mayıs saat 24.oo

e kadar geldim, son sigarayı içtim. Doğum günüme sigarasız uyandım.

        

Şimdi ne mi yapıyorum.

        *sigarayla geçen günlerime yanmakla birlikte bırakabildiğim  için kendime çok teşekkür ederek teselli oluyorum.

       

         *bankada bir hesap açtım ve haziran temmuz (her ay için 120 ytl) aylarının sigara paralarını hemen yatırdım. Ağustostan sonrasını Bardat’tan döndükten sonra yatırıp, bu paraları nasıl değerlendireceğimi  düşünüyorum.

        

         *hala sigara içenlere ; bırakmanın ne kadar da kolay olduğunu nasıl anlatabilirim diye yırtınıyorum.

 

         *kilo almamak ve sağlıklı yaşam için egzersiz yapıyorum. Çok keyifliyim çoooook.

         Sizler  ne yapmalısınız ?

        - Sigara içiyorsanız:

1- yukarıda yazdıklarımı çok ciddi şekilde tekrar tekrar okuyup, benim yerimde kendinizi hayal ederek, bırakmayı düşünün.

2-belkide sizde eksik olan şimdiye kadar hep “ben bırakamam diye düşünmeniz” olmuştur. Hadi şimdi “BEN BIRAKIRIM” diye düşünmeye başlayın. Beyninize olumlu emirler yükleyin ve kendinize inanın , göreceksiniz ki aslında ne kadar güçlü bir iradeye sahipmişsiniz. Bunu ispatlayın ve kendinizle gurur duyun.

-        Sigara içmiyorsanız :

1-     Ben sigara içmiyorum bana ne diyemezsiniz siz de bu yazıyı ciddiyetle okuyun. Çünkü, çevremizde ne kadar çok bağımlı varsa o kadar sağlığımız tehdit altında dır. Ayrıca en sevdiklerimiz de her başlama tehdidi altındadır.

2-Bu yazıyı tiryaki olanlara okutun, okutamıyorsanız anlatın ki;

toplumumuz  daha az dumanlı daha ÇOK SAĞLIKLI ve PARALI GÜNLER GÖRSÜN.

               sigarasız günler diler ,sevgi ve saygılar sunarım.

 

MUZAFFER AKKAN

İNŞAAT MÜHENDİSİ

48 YAŞ





Bu sayfa hakkındaki yorumlar:
Yorumu gönderen: Sigara Bırakma Merkezleri( tvturkamynet.com ), 18.12.2010, 22:46 (UTC):
http://www.hastanedunyasi.com/sigara-birakma-merkezleri.html

Yorumu gönderen: saime( ), 21.10.2009, 09:36 (UTC):
sigara içmek kötü

Yorumu gönderen: arife( arife332009hotmail.com ), 21.10.2009, 09:34 (UTC):
ben arife sigara içmek çok kötü.

Yorumu gönderen: ümmü( ummu_785_33hotmail.com ), 21.10.2009, 09:30 (UTC):
inanamıyorum herşey okadar çok kötü ki inanılmaz. birşey

Yorumu gönderen: Murat( muratmuhammet_33_hotmail.com ), 19.06.2008, 18:22 (UTC):
Ben sigara içmiyorum ama.Bu güzel hikayeyi okuyunca bundan sonrada başlamayı hiç düşünmüyorum.Çok güzel bir yazı elinize sağlık

Yorumu gönderen: mehmet koçak( mehmet_3371hotmail.com ), 12.06.2008, 16:33 (UTC):
muzaffer abi gerçekten çok güzel yazmışsınız bende bikaç kez birakmayı denedim ama başaramadım sizin yazıyı okuyunca bi kez daha duşunmeye karar verdim



Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsmin:
E-mail adresin:
Mesajınız:


RÖPORTAJLAR VE MAKALELER


 
GÖRÜS VE ÖNERİ YAZ
 
 

gezendekoyu.tr.gg arşivleri

Resimler Sayfamız 1

Resimler sayfamız 2

Gezende Haberler arşivi

Köyümüzden Hikayeler

Röportajlar Sayfası

Makaleler

1. Gezende Erik Festivali
160
2. Gezende Erik Festivali

Yöresel Şiveler

Yöresel Konuşmalar

Gezende Muhtarlığının çalışmaları
Gezende Köyü Muhtarı Meral ÇELİK
 
Köyümüzle ilgili paylaşmak istedikleriniz için bize ulaşın
email:
halil_3375@hotmail.com 
Tel: 0505-221-7128
Halil ve Nurcan KOÇAK


Mersinden Mehmet KOÇAK ait(Şoför)
Email:
radyotaseli@hotmail.com
Tel: 0535-530-3999
100

Gelenek Göreneklerimiz
img246/9770/tara0005vj7.jpg


Yöresel Yemeklerimiz


Dedemin Bıraktıkları
Benim Kaybettiklerim



Yöremize Ait Radyolarda Müzik ve Sohbet



TAŞELİ FM



ttp://www.uluinsaat.com.tr/
 
 
 

Halil&Nurcan KOÇAK
Eylül 2007

Bugün 6 ziyaretçi (7 klik) kişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=

Halil ve Nurcan KOÇAK
Samsundan Selamlar
www.gezendekoyu.tr.gg

Web Stats

Sitenizesayac.com