RÖPORTAJLAR VE MAKALELER
=Ropörtajlar=
Meral Çelik
Ertan Aydın
Akil Başçavuş
Orhan Koçak
H.Hüseyin Oluğ
İ.Ramazan Akkan
Altan Aydın
M.Vehbi Erdem
Yusuf Sahin
Mustafa Yıldız
Hüseyin Çelik
Orhan Ayhan
M.Tahir Akkan
Ahmet Ayhan
Ali Köprübaşı
Şaban Akkan
=Makaleler=
Sigarasız Günler
Rahmetli:M. Nihat Arslan Ardından
Neler Kazanacağız
Hayat Dersleri
İçimizden Biri (Serkan Özver)
İçimizden Biri (Ahmet Ak)
Yeni sayfanın başlığı
Neler Kazanacağız

     Merhaba;

    

     Sizlerle ilk buluşmamız 12 haziran’da SİGARASIZ GÜNLER  yazım la olmuştu. Kısaca hatırlatmalıyım; 31 Mayıs’ ta sigarayı bırakmamın hikayesini; Bilgisayarım da kayıtlı dost-arkadaşlarla bir ileti şeklinde paylaşmıştım. Hemen sevgili Halil KOÇAK beni arayıp, Gezende sitesinde bunu yayınlayabilmek için izin istedi. Ben bundan çok mutlu olacağımı söyledim. Aynı zaman da, sevgili  kardeşim Orhan KOÇAK’ tan övgü dolu bir ileti aldım. Orhan benim tecrübelerimi sitede paylaşmamı  teklif ediyordu. Hoşuma gitti.

      Bu sizlerle ikinci buluşmamız, bundan sonra sizlerle zaman zaman hayata dair yazılarla burada buluşacağız. Bunda ki amacım; hayata dair dersler çıkarıp, bunlardan yararlanabilmek, gençlerimizin düzgün, dürüst, ailesine, memleketimize yararlı bireyler olarak yetişmesinde bir damla fayda sağlayabilmektir. Çünkü; toplumda etkileşim kaçınılmazdır. Sosyal hayat durgun suya atılmış bir çakıl taşının meydana getirdiği dalgasal hareket gibidir, içeriden dışarıya doğru ulaşabildiği tüm halkaları etkiler. Onun için aslında kendimizi birbirimize karşı sorumlu hissetmeliyiz.

         Ben bir tıp adamı değilim, ancak müspet ilim  eğitimi almış bir kişi olarak okuduklarımdan derlediklerim, mantığım ve tecrübelerimle  hissettiklerim  bunlar.

         Sigarayı bırakmak zor olabilir, ama imkansız değildir. yapmamız gereken irade koymak, bırakmaya çalışan kişi eşimiz, akrabamız arkadaşımız ise onlara destek –moral vermek olmalıdır.Sigara içmeyenler bile sitede yorumlar yazıp, cesaret verebilirler.

herbirimiz: bir kişiye sigarayı bıraktırabilmeye çalışsak; bunun bile kaç kişiyi etkileyeceğini düşünmek çok güzel…… ben şu anda yüzlerce kişiye ulaştım.bu çok keyif verici birşey. 

 SİGARAYI BIRAKINCA VÜCUDUMUZDA NELER OLACAK

  • 20 DAKİKA SONRA : Tansiyon ve nabız normal düzeye iner.
  • 8 SAAT SONRA : Kandaki oksijen düzeyi normale yaklaşır.
  • 24 SAAT SONRA : Kalp enfaktüsü tehlikesi azalmaya başlar.
  • 48 SAAT SONRA : Sinir uçları kendini yenilemeye başlar.
  • 2 HAFTADAN 3 AYA KADAR : Dolaşım dengesi düzelir, yürümek daha kolaylaşır. Akciğer fonksiyonu %30 oranında iyileşir.
  • 1 AYDAN 9 AYA KADAR : Öksürük krizleri, yorgunluk bitkinlik ve kısa kısa nefes almalar azalır. Akciğer bir ölçüde temizlenir ve enfeksiyon tehlikesi de çok azalır.
  • 1 YIL SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır.
  • 5 YIL SONRA : Akciğer Kanseri ve Kalp Enfaktüsü riski %30 azalır,nefes ve yemek borusu ile mesane kanseri riski %50 azalır.
  • 10 YIL SONRA : Akciğer Kanseri %50-100 oranında azalır.
  • 15 YIl SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur.
  • 10 YIL SONRA : Akciğer Kanseri %50-100 oranında azalır.
  • 15 YIl SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur.

                 Yeniden düşünmeniz umuduyla ; hepinize sağlıklı ve sigarasız günler diler , sevgi ve saygılarımı sunarım. Hoşça kalın.


                                                             Muzaffer AKKAN

                                                             İnşaat Mühendisi

Ekleme: 20 Haziran 2008
Ekleyen: Nurcan KOÇAK





Bu sayfa hakkındaki yorumlar:
Yorumu gönderen: akdeniz( yinemi-sen-33hotmail.com ), 12.12.2008, 09:48 (UTC):
rahmetli annennem derdi ki parası el alır dumanını yel alır sigara dünyada bir sağlık problemi bu yazılanların gerçekten ibret alınacak yazı sevgiler ben beğendim

Yorumu gönderen: Ali KÜÇÜK( gezendeden)( ), 22.06.2008, 08:22 (UTC):
daha yeni makaleler bekleriz.özellikle gençlere yönelik ders alınacak ibret alınacak örnek olacak geçmişe dair
yaşananlardan olursa gençlerimize ders olur.gençlerimize sahip çıkalım.nede olsa yetişkin hayat felsefeisi okumuş siz büyüklerimiz varsınız

Yorumu gönderen: Orhan KOÇAK( ), 20.06.2008, 15:36 (UTC):
Değerli arkadaşım Muzaffer Bey'in bu yazısını okuduktan sonra siteyi ziyaret eden tüm dostlarımıza çok yararlı olacağını düşündüm. eline diline sağlık. inşallah devamını bekliyoruz.



Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsmin:
E-mail adresin:
Mesajınız:


RÖPORTAJLAR VE MAKALELER


 
GÖRÜS VE ÖNERİ YAZ
 
 

gezendekoyu.tr.gg arşivleri

Resimler Sayfamız 1

Resimler sayfamız 2

Gezende Haberler arşivi

Köyümüzden Hikayeler

Röportajlar Sayfası

Makaleler

1. Gezende Erik Festivali
160
2. Gezende Erik Festivali

Yöresel Şiveler

Yöresel Konuşmalar

Gezende Muhtarlığının çalışmaları
Gezende Köyü Muhtarı Meral ÇELİK
 
Köyümüzle ilgili paylaşmak istedikleriniz için bize ulaşın
email:
halil_3375@hotmail.com 
Tel: 0505-221-7128
Halil ve Nurcan KOÇAK


Mersinden Mehmet KOÇAK ait(Şoför)
Email:
radyotaseli@hotmail.com
Tel: 0535-530-3999
100

Gelenek Göreneklerimiz
img246/9770/tara0005vj7.jpg


Yöresel Yemeklerimiz


Dedemin Bıraktıkları
Benim Kaybettiklerim



Yöremize Ait Radyolarda Müzik ve Sohbet



TAŞELİ FM



ttp://www.uluinsaat.com.tr/
 
 
 

Halil&Nurcan KOÇAK
Eylül 2007

Bugün 6 ziyaretçi (8 klik) kişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=

Halil ve Nurcan KOÇAK
Samsundan Selamlar
www.gezendekoyu.tr.gg

Web Stats

Sitenizesayac.com